Owen K. Waters – “OS MUITOS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO”

Os Seres humanos atuam em níveis espirituais, mentais, emocionais e físicos,
sendo que cada nível afeta o seguinte. Sua alma afeta a sua mente e o ajuda a
escolher as suas crenças sobre a realidade. Estas crenças, então, canalizam os
seus pensamentos em padrões que se encaixam nesta visão da realidade. Seus
pensamentos estimulam as suas emoções e as suas emoções afetam o bem-estar de
sua forma física.

Faz sentido, portanto, ver que à raiz da árvore humana, o seu eu espiritual, é
dado o melhor alimento possível. Através da meditação, você entra em contato com a sua parte mais real. Esta parte é a fonte espiritual que existia antes que o seu corpo físico fosse
formado.

Através do contato com esta realidade, a essência de sua alma, você se torna
mais identificado com este você interior. Seu eu interior é quem você realmente
é. Então, você começa a compreender mais o seu potencial, porque é capaz de
identificar qual é este potencial.

Sua alma é a fonte de sabedoria em seu interior. Ela tem acesso a todas as informações
do universo, porque está ligada conscientemente a todo o universo. Sua alma é a
sua conexão pessoal com o Ser Infinito.

Ao entrar em contato com o seu eu interior, você se torna mais consciente da
sua maior alegria interior. Quando segue esta alegria mais profunda, você
ressoa de forma consciente com a sua alma e manifesta o seu verdadeiro
potencial na vida.

Esta ressonância interior aumenta a sua intuição, tornando-o mais capaz de
escolher as melhores opções na vida. Isto aumenta a sincronicidade em sua vida,
pois você alcançou um fluxo natural que está mais em harmonia com o universo ao
seu redor.

Viver no agora é uma prática espiritual e um hábito que exige atenção mental.

Ao focar no agora, você traz as questões internas sob controle.

Seu sistema de crenças diz que você não pode mudar o passado e que você pode
somente mudar o futuro, agindo no presente. É, portanto, o “agora” que mantém a
chave para a ação eficaz. Quando arrependimentos relacionados ao passado, ou as
preocupações relacionadas com o futuro são trazidos ao agora, eles podem ser
experienciados, examinados pelo que eles são, e então, colocados em prática.

A Meditação é bem conhecida pela produção de maior clareza mental. Maior
concentração e criatividade são produzidas, bem como uma maior memória. A
expressão da criatividade é uma das grandes alegrias naturais na vida,
aparecendo mais e mais quando você segue o seu verdadeiro caminho na vida.

Quanto mais você entra em contato com o seu eu interior, mais você compreende
quem realmente é. Isto traz um sentimento equilibrado de auto-estima, que
depende do seu verdadeiro eu, em vez dos julgamentos dos outros.

A força interior é despertada. Esta é uma força calma e autoconfiante, que o
ajuda a enfrentar o stress e a ansiedade com renovada energia e equilíbrio.

Com o stress sob controle, sua capacidade para a felicidade é naturalmente
expandida.

A Meditação proporciona uma forma profunda de descanso que faz maravilhas para
o sistema nervoso humano. Isto aumenta a capacidade humana para a gestão de
situações de stress e proporciona uma sensação de aumento de energia para lidar
com todos os aspectos da vida diária.

A Meditação traz harmonia ao corpo, mente, emoções e ao espírito. A doença é
literalmente uma forma de discórdia que reflete as emoções no corpo físico.
Projetos de pesquisas extensivas produziram créditos válidos para a meditação,
ajudando a controlar muitas doenças, inclusive a hipertensão, a ansiedade e os
ataques de pânico.

Com tantos benefícios quanto estes, não é de admirar que a meditação se
tornasse uma ferramenta tão popular, no sentido de ajudar as pessoas a lidar
com o mundo atual tão acelerado.

Faça da meditação o seu refúgio diário da espiritualidade no mundo turbulento
de hoje.

Podendo ser feita a qualquer momento, a sua sessão de meditação irá se tornar o
destaque do seu dia.