KATE SPRECKLEY - "RESPIRE APENAS"



Estamos passando por um evento evolutivo profundo que está limpando os bloqueios e barreiras para os estados expandidos de consciência. Tudo está sendo intensificado - emoções, sentimentos, experiências, desafios e pensamentos. Sua verdadeira essência está emergindo e será mais fácil ser mais aberto, honesto e vulnerável. Como resultado, você pode descobrir que não pode mais viver a vida como antes.

À medida que você se torna mais e mais consciente da mudança atual, pode começar a sentir algumas reações incomuns. As energias estão expandindo sua consciência, o que pode criar sensações físicas, dor e desconforto, assim como instabilidade emocional. Pode ser desafiador integrar e equilibrar as energias sem ficar sobrecarregado. Uma técnica simples é trazer sua atenção para a respiração. Permitir-se inspirar  e expirar completamente. Expandindo e contraindo seu abdômen enquanto você respira. Relaxe, não force. Este exercício irá estabilizar e centrar sua consciência, sua atenção e a sua energia.

Muito amor,

Kate


Autor: Kate Spreckley
Fonte: http://www.spiritpathways.co.za
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
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