Use essas dicas para passar pela triste segunda-feira, o dia mais deprimente do ano, e sair do inverno fortalecido espiritualmente.
Classicamente, a terceira segunda-feira de janeiro é conhecida como a Segunda-feira triste, o dia mais deprimente do ano. Este primeiro mês em geral pode ser difícil por vários motivos. As férias acabaram o que significa que não estamos mais ocupados comemorando com nossos amigos, e isso pode trazer tédio e solidão. As férias podem ser caras e muitas vezes sentimos um impacto em nossas carteiras.
Muitas vezes ficamos um pouco “de ressaca” durante todo o mês de janeiro; não apenas por ter consumido muita bebida e comida nos meses anteriores, mas também por muitos encontros familiares, muitas festas, muitas viagens e muitas atividades. A maioria volta ao trabalho em janeiro, mas isso não significa que realmente descansamos em dezembro. Muitos tomam a resoluções de Ano Novo, que nos pressionam a fazer coisas que talvez não gostemos como restringir a alimentação ou fazer exercícios excessivos, e isso pode realmente nos desequilibrar ainda mais.
Parte da razão pela qual ficamos tão chateados durante o mês de janeiro é porque não respeitamos necessariamente os ritmos normais do mundo natural. Estamos do outro lado do solstício, o que significa que os dias estão se alongando lentamente, mas ainda pode parecer que os dias serão tão escuros e sombrios para sempre. É um momento bastante inútil e inconveniente para fazer dieta ou iniciar novos projetos. Em vez disso, devemos ficar em casa, descansar e nos concentrar em coisas como aprender, sonhar, desejar e definir intenções para o que faremos quando realmente sentirmos a luz do dia voltando.
Alinhar-se com as energias naturais de janeiro pode ajudá-lo a se sentir melhor e a evitar a chatice da Segunda-feira triste. Aqui está o seu guia de sobrevivência Espiritual para janeiro.
Apoiem-se nisso
Se você se sente mais lento em janeiro, é porque as coisas estão mais lentas. Seja lento. Apoie-se a isso. Janeiro era tradicionalmente considerado uma época magra do ano. Os estoques de colheita estariam diminuindo, as colheitas ainda não estariam brotando e a caça ainda estaria longe de ser abundante. Felizmente, a maioria não precisa se preocupar com a escassez de alimentos nesta época do ano, mas ainda podemos nos concentrar na ingestão de alimentos nutritivos, como caldos, sopas e ensopados com raízes locais, para nos mantermos aquecidos e garantir que a saúde de nossos corpos tenham o que precisam para combater as doenças sazonais.
Além disso, se não fosse pelo nosso acesso à luz artificial, provavelmente estaríamos dormindo quase o dobro da quantidade que dormimos no verão. Portanto, vá para a cama mais cedo e tire uma soneca sempre que possível.
Alimente o espírito faminto
Janeiro é uma época de fome. Além de alimentar o nosso corpo, precisamos ter certeza de que estamos alimentando o nosso espírito. Este é um momento vital para garantir que você está fazendo as coisas que o iluminam; atividades que fazem você se sentir bem e dão sentido à sua vida. Na medida do possível, certifique-se de programar os hobbies que você gosta, especialmente se eles forem criativos de alguma forma. Uma maneira rápida de ficar doente é trabalhar muito em janeiro e não dedicar tempo às coisas que você gosta.
Aprender
A estação fria é tradicionalmente o momento de nos reunirmos no calor dos mais velhos e aprendermos com sua sabedoria. Este pode ser o mês ideal para se inscrever em um curso (talvez online e no conforto da sua casa) para aprender mais sobre um tópico de seu interesse.
Sonhe, intencione e planeje.
O sol começou a crescer em direção ao solstício de verão. O inverno intenso é uma época para sonhar e desejar, mas não necessariamente para ações. Depois que o sol cruzar o limiar do solstício e começar a crescer mais uma vez em direção ao solstício de verão, podemos começar a agir de acordo com nossos planos. Não exagere em janeiro – haverá mais energia para fazer as coisas acontecerem na primavera. Mas por enquanto, organize-se, prepare-se para seus projetos e planeje como eles serão. Continue sonhando, desejando e esperando, e comece a pensar no que você colocará em ação quando o sol começar a aquecer a Terra novamente.
Autor/Canal: Julie Peters
Fonte: https://www.spiritualityhealth.com/january-spiritual-survival-guide
Fonte secundária: https://eraoflight.com/2024/01/16/a-january-spiritual-guide/
Tradução: Sementes das Estrelas / Patricia Leodoro
