BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DA ILUMINAÇÃO INCANDESCENTE
Não há nada mais satisfatório em um dia frio de inverno do que sentir o sol brilhando no seu rosto e corpo, envolvendo seu corpo em um abraço caloroso, regenerador e calmante.
Como você provavelmente sabe, a luz solar natural contém mais do que apenas um espectro puro, completo e equilibrado de luz visível. A luz solar também inclui todo o espectro de radiação eletromagnética – incluindo toda a energia invisível do ultravioleta e do infravermelho.
Curiosamente, enquanto inclinamos nosso foco para o espectro visível da luz (a luz visível nos ajuda a enxergar!), a porção não visível da luz de espectro total tem algumas propriedades nutritivas às quais vale a pena prestar atenção também.
Benefícios para a saúde da iluminação incandescente
Quando se trata de iluminação “artificial” – pelo menos em termos de saúde e bem-estar – não há nada como a boa e velha lâmpada incandescente. Então, se você deseja incorporar os efeitos calmantes e regeneradores da luz solar à sua vida, as lâmpadas incandescentes podem se tornar uma parte valiosa do seu kit de bem-estar.
Continue lendo para saber mais sobre os benefícios da incandescência e algumas maneiras de incorporá-la conscientemente à sua vida!
O que é uma lâmpada incandescente?
Vamos primeiro entender o básico: incandescência é a emissão de luz visível por um objeto quente. Quanto mais quente o objeto brilha, mais luz é produzida. Pense em carvão queimando, na chama de uma vela e, claro, no sol — todos fornecem luz visível através do processo de incandescência!
Uma lâmpada incandescente produz luz visível pela energia que percorre o filamento, aquecendo-o a ponto de brilhar. Quanto maior a potência da lâmpada, mais brilhante o filamento brilha. Mesmo em sua essência, uma lâmpada incandescente é a que mais se assemelha à luz solar natural! Leia (qual é a lâmpada mais saudável)
LUZ COMO NUTRIENTE: IMPORTÂNCIA DA QUALIDADE
A luz é como a comida: a qualidade importa
A luz trabalha intimamente com nossos corpos, com a luz visível ditando nosso ritmo circadiano , controlando por sua vez muitos aspectos do nosso bem-estar físico e mental, como a liberação de hormônios, regulação da temperatura, etc.
Mas, novamente, assim como a luz solar, não podemos esquecer da outra energia disponível na luz!
Assim como a qualidade dos alimentos que fornecemos aos nossos corpos, a qualidade da luz que usamos pode fazer a diferença em nosso bem-estar e vitalidade geral.
Para um bem-estar ideal, nossos corpos esperam a presença de luz visível de espectro total, além de outras energias eletromagnéticas essenciais e não visíveis.
Por esse motivo, sempre sugerimos variar as fontes de luz em sua vida — uma única tecnologia de iluminação não oferece tudo. Por exemplo, você precisa de luz branca brilhante para ativar seu estado de alerta e uma série de funções de despertar pela manhã. Ainda assim, você também se beneficiaria do infravermelho e da incandescência para suas células (falaremos sobre isso em breve).
Benefícios para a saúde da iluminação incandescente
Já que este artigo é sobre lâmpadas incandescentes, vamos nos aprofundar nos benefícios que essas fontes de luz tradicionais oferecem.
Quais são os benefícios das lâmpadas incandescentes?O espectro completo e equilibrado da luz visível Fornece luz infravermelha nutritiva e regenerativa Baixa cintilaçãoBaixo EMFUm espectro completo e equilibrado de luz visível
Começando com a luz visível, a luz incandescente emite um espectro naturalmente completo e muito puro. Como sabemos, uma luz de espectro completo geralmente significa um índice de reprodução de cor (IRC) alto – ou, no caso da incandescência, quase perfeito. O índice de reprodução de cor mede o quão bem uma fonte de luz replica as cores no seu ambiente. Dito isso, a luz incandescente ainda está um pouco no lado âmbar/amarelo. Portanto, para cores verdadeiramente vivas e bonitas, você deve experimentar uma versão como as belas lâmpadas incandescentes Chromalux® , que filtram a luz de forma única para melhorar as cores e o contraste.
O que é luz infravermelha? Quais são seus benefícios?
Entrando nos benefícios não visíveis das lâmpadas incandescentes: a luz infravermelha é a energia luminosa não visível mais próxima dos comprimentos de onda da luz vermelha visível. Você sentirá grande parte dela como o calor emitido por essas lâmpadas. Embora, do ponto de vista da emissão de luz visível, as lâmpadas incandescentes não se saiam bem, essa energia térmica não é exatamente um “desperdício”: a luz infravermelha e a luz vermelha – particularmente a faixa de 600 a 1000 nanômetros no espectro de luz – fornecem às nossas células energia e poder regenerativo.
Benefícios para a saúde da iluminação incandescente
Efeito do infravermelho nas mitocôndrias e na energia celular
As mitocôndrias são as usinas de energia em cada célula do nosso corpo, alimentando nossas células para que funcionem de forma eficiente e nos dando a capacidade de prosperar e nos curar.
A luz vermelha e a luz infravermelha próxima são os únicos comprimentos de onda de luz capazes de penetrar na pele, promovendo a regeneração celular, a oxigenação dos tecidos e promovendo a energia geral na célula.
Baixa cintilação
Embora todas as lâmpadas pisquem (LEDs e fluorescentes são as piores), o interessante sobre a natureza da cintilação nas lâmpadas incandescentes é que, em vez de um ciclo rápido de ligar e desligar, a cintilação é, na verdade, mais um brilho pulsante.
EMF baixo ou inexistente
Lâmpadas incandescentes e halógenas (a versão aprimorada e mais brilhante das lâmpadas incandescentes) produzem muito pouco CEM e são consideradas seguras em relação a CEM. No que diz respeito às lâmpadas, as incandescentes têm emissões de CEM essencialmente nulas (ou pelo menos muito baixas). Talvez ironicamente, quanto maior a potência de uma lâmpada incandescente, menos CEM é produzido.
EMF, sigla para frequências eletromagnéticas, não é um problema por si só. É a chamada “eletricidade suja” que a maioria dos aparelhos elétricos emite em nosso ambiente e que tem o potencial de — ao longo de longos períodos de tempo — causar estragos em nossa biologia e bem-estar geral.
COMO USAR INCANDESCENTES COM CONSCIÊNCIA
Como incorporar lâmpadas incandescentes em sua vida com atenção
Com todos os benefícios potenciais que as lâmpadas incandescentes oferecem, você provavelmente vai querer começar a usar algumas diariamente! Mas – sendo o principal argumento contra o uso de lâmpadas incandescentes a sua ineficiência energética – como podemos fazer isso sem consumir muita energia ou aumentar significativamente nossas contas de luz?
Nossa melhor dica de iluminação:
Use lâmpadas incandescentes com moderação, como vitaminas suplementares, e somente onde você realmente possa obter algum benefício, ou seja, use-as em abajures de mesa e de chão de curto alcance e como luzes ambiente de quarto que não fiquem acesas a noite toda.
Sinta-se à vontade para usar uma linda iluminação natural de LED como iluminação de preenchimento e iluminação geral, acendendo lâmpadas incandescentes à noite e quando estiver lendo, trabalhando ou puder relaxar em um lugar por um tempo.
Portanto, embora não recomendemos manter sua lâmpada incandescente de 150 W acesa por horas a fio para iluminação ambiente (exceto talvez durante o inverno), ligue-a sempre que você pretende ficar sentado por um tempo e aproveitar todos os seus benefícios de perto.
Benefícios para a saúde da iluminação incandescente
Remover
Energia perdida ou energia ganha? Tudo depende de como você encara a questão.
Quando pensamos em lâmpadas, pensamos apenas em uma ferramenta para fornecer iluminação, ou seja, luz visível. Com o LED, o foco tem sido criar uma lâmpada que forneça o máximo de iluminação com o mínimo de energia possível. Embora isso seja ótimo, ainda há espaço para usar energia incandescente com moderação para complementar o tipo de iluminação que recebemos diariamente.
Assim como você não esperaria obter seu valor nutricional diário de apenas um tipo de alimento, você não deve esperar o mesmo de suas lâmpadas — precisamos de fontes conservadoras de luz visível tanto quanto nossas células e nosso ser em geral requerem parte da energia invisível emitida por variedades incandescentes de luz.
Então, como em qualquer outra coisa na vida, escolha sempre a ferramenta mais adequada para o trabalho. E tenha uma dieta leve, equilibrada e variada!
Autor/Canal: HealthLighting
Fonte primária: https://healthlighting.com/blogs/wellness/benefits-of-incandescent-light-bulbs?srsltid=AfmBOopC7c_6_kSlSVxEGPX5Uxoyqr9N9oBfgm3YJg0nm4X13lonspKb
Fonte Secundária:https://eraoflight.com/2025/05/05/health-benefits-of-incandescent-lighting/
Tradução: Sementes das Estrelas/ Lorinne Brentel
