DUAS PALAVRAS PARA DIZER QUANDO VOCÊ ESTÁ COM RAIVA
Aqui está a perspectiva do Dr. Peebles:
“Que Deus te abençoe de verdade. Vamos falar suavemente sobre o poder de falar com intenção — especialmente quando as emoções estão à flor da pele.
Quando a criança interior dentro de você se sente sobrecarregada, ansiosa, com raiva ou resignada, você pode perceber que as palavras saem sem pausa — palavras que você não diria em um estado de paz.
Elas podem soar como: “Por que todos os outros conseguem o que querem, mas eu não?” ou “Nunca mais vou falar com eles!”. Essas não são declarações da verdade — são ecos emocionais das partes de você que anseiam por serem vistas.
Quando isso acontece, a primeira e mais sagrada coisa que você pode fazer é respirar. Volte ao centro do seu ser e fale com a pequena pessoa dentro de você: “Eu te amo, minha querida. Você está segura.”
Deixe a emoção ter voz — não para ser corrigida, mas para ser testemunhada. Assim como você deixaria uma criança chorar em seus braços, você pode deixar essas emoções passarem sem vergonha ou julgamento.
A CONSCIÊNCIA SABE A DIFERENÇA
A consciência, meus caros amigos, compreende. Ela não cataloga suas explosões como decretos divinos. Ela sabe quando a emoção está falando em vez da verdade. Ainda assim, suas palavras têm poder. Então, quando você se tornar consciente, retorne à intenção. Você não está tentando apagar o que foi dito — você está se recentralizando no amor.
Cada vez que você diz: “Minha CRIANÇA INTERIOR está com medo”, você não está mais na emoção — você está na alma. Esse ato de nomear separa o eu da tempestade. É o alinhamento espiritual em movimento. É o amor-próprio em prática.
Lembrem-se: não existem emoções ruins. Tudo isso — paz e dor, riso e fúria — é Deus em movimento. Portanto, sejam amigos dos seus sentimentos. Deixem-nos vir à tona. Falem gentilmente e retornem à sua verdade repetidamente.”
Belas Almas,
Aqui está o que eu aprendi profundamente: o universo não está marcando pontos. Quando gritamos coisas raivosas para o céu — “Espero que eles caiam de uma ponte!” ou “Nada nunca dá certo para mim!” — o Espírito não está nos culpando. A consciência entende. Ela sabe que você está tendo um momento. Você está seguro.
O VALOR DE NOMEAR OS SENTIMENTOS
Eu vi o que é possível quando crianças são criadas para nomear seus sentimentos. Elas dizem coisas como “Estou tendo um grande pressentimento agora” em vez de “Estou com raiva”. É sutil, mas é enorme.
Essa é a mudança que o Dr. Peebles me ensinou anos atrás: em vez de “Estou ansioso”, diga “Estou me sentindo ansioso”. E se você quiser subir de nível — “Minha criança interior está se sentindo ansiosa”.
Esse pequeno truque muda tudo. Você não é mais a emoção — você é o observador dela. E quando você é o observador, você está operando a partir do seu eu superior. Você não está mais se afogando na emoção — você está oferecendo a ela um salva-vidas.
Você não precisa reprimir seus sentimentos, você só quer falar sobre eles, em vez de a partir deles. Quando você faz isso, a emoção pode ainda estar presente, mas o sofrimento diminui. Você começa a lidar com o sentimento em vez de ficar preso a ele.
Essa é a magia da intenção.
Isso é autocuidado em ação!
Então, quando a situação ficar grande, e vai ficar, simplesmente respire fundo. Diga a si mesmo: “Minha criança interior está realmente chateada agora”. Isso não apaga a emoção, mas te eleva o suficiente para atravessá-la sem perder o seu centro.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
