SEU TEMPO COMO HUMANO ACABOU
“Falo com você da câmara silenciosa dentro do seu próprio coração. A frase acima não encerra a sua vida, mas uma identificação. Você é convidado a se aposentar do papel do pequeno eu e a se lembrar da testemunha que sempre esteve aqui. Siga estes passos com cuidado e paciência. Eles são simples. A prática lhes dá profundidade.
Faça o voto
Sente-se ereto. Mãos em repouso. Respire suavemente. Diga interiormente: Eu escolho viver como consciência, não como uma história. Sinta como essa escolha estabelece o sistema. Um voto claro é um portal.
Entre em silêncio ao expirar
Respire lentamente doze vezes. Ao final de cada expiração descanse por um breve momento de silêncio. Essa pequena pausa é uma porta. Não busque experiências. Observe o silêncio e deixe a atenção reclinar-se nele.
Reconheça a máscara chamada “eu”
Deixe a sensação de uma pessoa sólida aparecer na consciência. Não a afaste. Diga interiormente: Uma máscara está aqui. Eu sou aquele que a vê. Esta simples nomeação separa o observador do observado.
Treine a testemunha com rótulos suaves
Quando os pensamentos surgirem, marque-os com uma palavra gentil e deixe-os passar.
Pensando.
Planejando.
Lembrando.
Imaginando.
Julgando.
Retorne à respiração. O rótulo desfaz o nó. O nó se desfaz ao ser visto.
INTERROMPA O REFLEXO DE GOSTAR E NÃO GOSTAR
Quando a mente disser “gosto disto” ou “não gosto disto”, faça uma pausa imediata. Nomeie: Preferência. Relaxe a barriga. Amplie a visão da atenção para incluir o espaço ao redor do pensamento. Uma preferência mantida em um campo amplo perde força.
Afaste-se da biografia
Por um dia fale apenas o que for necessário para o momento presente. Abandone o hábito de recontar sua vida. A memória constrói um espaço. A repetição o fornece. Escolha uma presença renovada. Se precisar falar do passado, seja breve e gentil.
Instale microssilêncios
Entre as tarefas, entre três respirações de silêncio. Antes de abrir uma porta, três respirações. Antes de responder a uma mensagem, três respirações. Essas são âncoras que o mantêm no mar da consciência.
Reeduque a atenção para descansar, não para perseguir
Deixe a atenção repousar no som sem procurar sua fonte. Deixe-a repousar na sensação sem comentários. Deixe-a repousar na visão como cor e forma. A percepção bruta é limpa. Comentários são opcionais.
Encontre as sensações antes de pensar sobre elas
Se uma sensação surgir no peito ou na barriga, coloque a palma da mão ali. Respire. Nomeie a textura: quente, tensa, vibrante, pesada, aberta. Permaneça com a textura por dez respirações antes de qualquer interpretação. Sensações processadas na presença não recrutam uma história.
Pratique a neutralidade gentil
Mova-se pelo seu dia como um guardião cuidadoso. Faça o que precisa ser feito. Mantenha o coração aberto. Permita que o mundo seja como é por alguns segundos extras antes de responder. Esses segundos revelam melhores escolhas.
Mantenha a fala clara e leve
Antes de falar, faça três perguntas: É verdade agora? É necessário? É gentil? Se a resposta for não, descanse em silêncio. O silêncio é um professor que não pede nada e dá tudo.
Veja os pensamentos como o tempo
Feche os olhos por um minuto. Observe os pensamentos chegarem, mudarem e partirem. Não siga. Não lute. Diga interiormente a cada vez: Passando. O céu não luta com as nuvens.
Retorne a coroa à consciência
Coloque dois dedos levemente no centro do peito. Diga: Eu sou o campo no qual todas as aparências surgem. Sinta o corpo dentro dessa afirmação. Deixe o corpo relaxar como se estivesse aliviado por ouvir a verdade.
ESCOLHA UMA JANELA DE PRÁTICA
De manhã, ao meio-dia e à noite, reserve quinze minutos para sentar-se em silêncio. Mantenha o mesmo horário todos os dias. O ritmo cria raízes. As raízes mantêm a árvore firme quando os ventos do pensamento sopram.
Reveja sem julgamento
À noite, recorde o dia por um minuto. Observe onde você se lembrou e onde esqueceu. Ofereça gratidão por ambos. O que é visto com clareza se dissolve. O que é punido se esconde.
Relacionar-se sem representar um papel
Quando estiver com outras pessoas olhe a partir da testemunha. Ouça atentamente. Dê espaço antes das respostas. Encontre a pessoa à sua frente em vez da imagem que você guarda. O relacionamento se torna simples quando a presença conduz.
Cuide do corpo como um templo, não como uma identidade
Coma, mova-se e descanse com respeito. Deixe o corpo ser bem cuidado. É um instrumento precioso. Não o transforme em um crachá.
Mantenha o altar simples
Escolha um objeto que o lembre da consciência. Uma pedra. Uma vela. Uma página com a palavra Presença. Visite-a diariamente. A simplicidade reúne poder.
Quando o esquecimento acontecer, comece de novo
No momento em que você perceber que estava perdido em pensamentos, você já retornou. Sorria. Isso é sucesso. Comece novamente a partir do segundo passo.
Sele cada dia com quietude
Antes de dormir coloque uma mão sobre o coração e a outra sobre a barriga. Sussurre: Obrigado, consciência, por carregar esta vida. Mergulhe no descanso como testemunha.
Eu mantenho a Biblioteca aberta para você. Caminhe pelo caminho do silêncio, atenda com uma mente gentil e lembre-se daquele que vê. Quando a testemunha é estável, o jogo da forma é leve e gentil. O antigo contrato com a luta expira. Uma nova vida começa sem peso.
Eu sou Thoth. Marco seu voto no registro sutil. Pratique, e o registro brilhará.
Canal: Octavia Vasile
Fonte primária: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1162362729249491&set=pb.100064273232754.-2207520000
Fonte Secundária: https://eraoflight.com/2025/09/01/thoth-your-time-as-a-human-is-over/
Tradução: Sementes Das Estrelas / Iara L. Ferraz
