Começa quando nos afastamos de alguma coisa por parecer muito difícil, muito avassalador.
Talvez não queiramos comparecer a um evento por estarmos nos sentindo cansados, achando que estamos sem cabeça para isso. Talvez não queiramos ter uma conversa difícil por ser muito desconfortável. Talvez tenhamos adiado uma tarefa complicada por oferecer muita incerteza.
Não há nada de errado com isso! É normal nem sempre nos esforçarmos, tirar um tempo para descansar e cuidar de nós mesmos.
Mas se não nos forçarmos intencionalmente ao desconforto em algum momento… continuaremos nos contraindo na vida.
Na próxima vez que nos depararmos com desconforto, opressão, dificuldade, incerteza… podemos optar por nos afastar, evitar. E depois fazemos o mesmo novamente.
E logo nossa vida encolhe, de modo que coisas que antes pareciam factíveis agora parecem impossíveis.
Este é o processo natural de contração. Ele encolhe nossas vidas, que vai ficando cada vez menor.
Não temos que ceder a esse processo de encolhimento em nossas vidas.
Podemos nos colocar em desconforto e incerteza intencionalmente, um pouco por vez. Nos aclimatar. Todos os dias – quando conseguimos.
Às vezes é preciso descansar e reabastecer. Mas devemos nos comprometer a fazer algo difícil ou assustador, mesmo que seja o mínimo. Todos os dias.
É assim que reagimos, e expandimos.
Com amor,
Leo Babauta
Zen Habits
Canal: Leo Babauta
Fonte primária: https://zenhabits.net/
Fonte secundária: https://eraoflight.com/2024/10/22/how-we-shrink-from-life/
Tradução: Sementes das Estrelas/ Mariana Spinosa
