EQUILIBRANDO A MELHORIA A LONGO PRAZO COM A FELICIDADE A CURTO PRAZO
Existe um dilema antigo quando se trata de tentar melhorar de vida: como focar no objetivo de longo prazo e, ao mesmo tempo, aproveitar a vida agora?
Muitas vezes, pode parecer uma troca — eu deveria ir à academia (ou estudar, escrever, trabalhar naquele projeto difícil, etc.)… mas também quero relaxar, relaxar assistindo TV, comer donuts, jogar videogame, etc.
Devo me divertir agora ou fazer o que é bom para o meu futuro? Devo trabalhar duro e depois receber a recompensa, ou esquecer as coisas difíceis e apenas aproveitar este momento?
Para mim, não existe uma resposta certa… mas aprendi um “truque” que me ajuda a combinar as duas abordagens em uma.
Funciona assim:
- Eu descubro o que me fará mais feliz a longo prazo: qual é a vida que eu realmente quero?
- Então, descubro o que posso fazer hoje para que isso aconteça: que passos posso seguir repetidamente para construir a vida que desejo?
- Então, encontro uma maneira de amar essa atividade ao máximo.
Vamos mergulhar nessas coisas para realmente colocá-las em prática em nossas vidas.
VISÃO A LONGO PRAZO
As pessoas costumam cometer o erro de ter uma visão míope demais — gastar todo o meu dinheiro agora em compras online, em vez de economizar e investir. Comer todos os doces, em vez de sair para correr.
Agora, para deixar claro, não acho que haja nada de errado em se divertir! Saboreie os doces, se presenteie! O problema é quando o curto prazo se torna sua visão principal. Torna-se mais uma questão de impulso do que fazer o que vai beneficiar sua vida.
Então, eu gosto de ter uma visão a longo prazo na maioria das vezes. O que eu quero construir para mim ao longo do tempo? Para mim, podem ser coisas como: um impacto significativo no trabalho, saúde e longevidade, aprendizado e crescimento, e relacionamentos amorosos.
O que seria para você?
ENCONTRE AS AÇÕES REPETÍVEIS
Depois de ter clareza sobre o que é mais importante a longo prazo, pergunto a mim mesmo: quais passos posso seguir regularmente para alcançar essa visão de longo prazo?
Coisas como exercícios diários, comer alimentos integrais, sessões diárias de escrita, passar um tempo significativo com pessoas queridas.
Essas coisas podem entrar em conflito com impulsos de curto prazo (distrações, junk food, ficar deitado no sofá)… e, por isso, tento priorizar o longo prazo em vez do curto prazo… na maioria das vezes. Nem sempre, mas se eu estiver seguindo esses passos repetíveis regularmente, então estou ótimo.
AME ESSES PASSOS COM AFINCO
Aqui está o truque: aprenda a amar completamente os passos repetíveis que levam ao sucesso a longo prazo. Você não precisa sacrificar sua felicidade ao seguir esses passos.
Por exemplo, se você adora comer junk food… mas comer principalmente alimentos integrais é o que levará à sua saúde a longo prazo… então você poderia amar a dieta de alimentos integrais? Para mim, a resposta é absolutamente sim! Eu como tigelas deliciosas de feijão e vegetais, cobertas com abacate e molho picante. Para mim, isso é incrivelmente bom!
Como exercício, tenho jogado basquete ultimamente e feito caminhadas. Adoro esse tipo de atividade!
Escrevo meu último livro na maioria dos dias da semana… e, embora isso possa ser mais trabalhoso, encontro maneiras de trazer curiosidade, serviço, amor e diversão para essas sessões de escrita.
Você pode trazer diversão, curiosidade e um senso de admiração para qualquer coisa. Incluindo aquelas coisas que são boas para você a longo prazo. Basta ter a disposição de encontrar o prazer nessas belas ações.
Com amor,
Leo Babauta
Canal: Leo Babauta
Fonte primária: https://zenhabits.net/
Fonte Secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das Estrelas/ Iara L. Ferraz
