ALIMENTANDO A SUA CRIANÇA INTERIOR. COMO ISTO O AJUDA A NAVEGAR PELA VIDA
Hoje, gostaria de falar sobre a importância de alimentar sua criança interior e como isso o ajuda a navegar pela vida durante esses tempos de grandes mudanças.
Como adultos, somos frequentemente elogiados por sermos sérios, responsáveis e produtivos, mas em algum momento, muitos de nós perdemos o contato com o espírito brincalhão que tínhamos quando crianças. E se o segredo para uma vida mais alegre, criativa e gratificante não estivesse em fazer mais, mas em brincar mais? Reconectar-se com sua criança interior não se trata apenas de nostalgia – trata-se de cura, alegria e redescobrir quem você é, apesar das expectativas.
A criança interior é a nossa parte que guarda nossas experiências, maravilhas e vulnerabilidades da infância. À medida que nos tornamos adultos, a criança interior é frequentemente negligenciada, mas influencia nosso comportamento adulto e bem-estar emocional.
Três Razões pelas quais os Adultos Podem Perder o Contato com as Brincadeiras
Pressões sociais: trabalho, contas, responsabilidades familiares.
Brincar é visto como algo frívolo ou imaturo.
Traumas ou feridas de infância não resolvidas podem causar desconexão com a criança interior.
OS BENEFÍCIOS DE SE DIVERTIR
Existem muitos benefícios psicológicos em se divertir. Por exemplo, reduz o stress e a ansiedade. Também estimula a criatividade e a inovação.
Maneiras de Alimentar sua Criança Interior
Envolva-se em brincadeiras criativas – como dançar, pintar, escrever histórias.
Redescubra os favoritos da infância – como desenhos animados, visitar um parque temático, comer seus lanches favoritos da infância.
Crie espaço para diversão não estruturada – caminhadas espontâneas, brincadeiras ou conversas bobas.
Pratique a autocompaixão – fale gentilmente consigo mesmo como faria com uma criança.
Diário ou diálogo da criança interior – escreva cartas para ou da sua criança interior.
UM ATO PODEROSO DE AUTOCUIDADO
Lembre-se de que se divertir é um ato poderoso de autocuidado e autenticidade. Considere um passo lúdico que você poderia dar hoje para resgatar sua alegria e espontaneidade.
Grata por estar aqui e pelo seu contínuo apoio.
Desejo-lhe amor e bênçãos
Selácia
Autor: Selácia
Fonte: http://selacia.com/
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Veja mais Selácia Aqui
