Leo Babauta – “Viver com uma intenção gentil”

Há uma parte do caminho budista que venho estudando — chamada de “intenção correta” — e que tenho considerado realmente poderosa.

Simplificando, a intenção correta consiste em fazer com que suas ações e palavras nasçam da bondade e da compaixão, em vez de partirem da intenção de ferir, ser indelicado ou abusivo. Parece bom, não é? A maioria de nós quer viver dessa maneira.

Mas, para trabalhar isso profundamente, é preciso examinar de verdade as intenções por trás de suas ações. E, ao fazer isso, podem vir à tona ações e palavras que não estão alinhadas com uma intenção bondosa.

Por exemplo:

– Você entra em uma discussão com alguém que ama porque quer provar que tem razão;
– Você começa a buzinar para um motorista mal-educado porque a forma como ele dirigiu o deixou irritado;
– Você começa a atacar agressivamente, na internet, pessoas que fazem parte de um movimento político que o enfurece;
– Você fuma ou ingere alimentos prejudiciais porque isso lhe traz uma sensação de prazer.

Nada disso faz de você uma pessoa ruim — e, na verdade, talvez você nem tenha a intenção de ferir alguém ao realizar essas ações. Podemos perceber que elas são apenas uma forma de lidar com nossas emoções estressantes, mas é possível que nenhuma delas nasceu de uma intenção de ser bondoso.

TRANSFORMANDO AÇÕES ATRAVÉS DA INTENÇÃO BONDOSA

Ao examinar essas ações podemos nos perguntar: “O que eu faria aqui se minha intenção fosse a bondade?” , e a ação pode acabar sendo muito diferente.

Com essa clareza, podemos então mudar nossas atitudes e sentir a intenção bondosa em nossos corações. Nós somos transformados e nossas ações também.

Trabalhar com a intenção bondosa significa trazer muita consciência para a nossa vida ao longo do dia. Eu programo lembretes quatro vezes ao dia e, quando eles tocam, tento refletir sobre minhas ações recentes e as intenções por trás delas.

A ideia não é se recriminar quando você percebe uma ação que não é bondosa. Isso é apenas colocar mais lenha na fogueira da falta de bondade. Em vez disso, podemos ser gentis conosco… mas também tentar sentir bondade em relação à outra pessoa e, então, começar a agir a partir dessa intenção.

Trabalhar com a intenção bondosa é algo transformador, mas não é fácil.

E isso não traz nenhuma recompensa além da recompensa de sentir bondade no coração.

Canal: Leo Babauta
Fonte primária: https://zenhabits.net/
Fonte Secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das Estrelas/ Iara L. Ferraz