Você nasceu com um corpo, mas, em algum momento, começou a chamar o corpo de “eu”, e essa pequena mudança pode ser a base sobre a qual todo o ego é construído.
Em muitas tradições espirituais contemplativas e não duais, o ego é entendido não como um objeto físico, mas como um sentido construído de identidade separada, sustentado por meio da identificação – com o corpo, pensamentos, memórias, papeis e história pessoal. O corpo não é, portanto, o inimigo; é apenas o lugar onde o sentimento de “eu sou esta pessoa” pode tornar-se especialmente convincente.
A questão mais profunda não é como destruir o ego, mas quem você é quando para de confundir tudo que vivencia com tudo que você é.
A IDENTIFICAÇÃO QUE SUSTENTA O EGO
Imagine-se diante de uma janela pela qual você gostaria de olhar, mas a cortina que a cobre há muito tempo está escura, empoeirada e velha.
Essa cortina é o ego. Não é algo ruim. Apenas atrapalha a visão. E quanto mais você olha para a cortina, mais você esquece que há algo por trás dela.
O ego não pode existir sem identificação com o corpo. Porque se você não é o corpo, se você não é esta forma física, se você não é seu rosto, sua aparência ou sua condição, então quem você é de verdade?
Essa é a pergunta que o ego não consegue suportar. E assim, repetidamente, ele tenta te lembrar de que “você é isto ou aquilo”, usando o corpo como ponto de referência.
As doenças do seu corpo, o envelhecimento dele, as imperfeições dele, seus desejos e expectativas, tudo serve para reforçar a identificação com o corpo. Para fazer você acreditar que é essa forma impermanente.
E quanto mais profundamente você se identifica com este pensamento, mais pesado fica o fardo da mente: tristeza, ansiedade, preocupação.
O SILÊNCIO ALÉM DO CORPO E DA MENTE
Mas isso não é o fim. É apenas o começo, se você tiver consciência disso. Pois, quando a luz da consciência começa a brilhar por você com mais clareza, a identificação com o corpo começa a perder a força.
Você não sente mais a necessidade de controlar, corrigir ou aperfeiçoar todos os aspectos do corpo. Você nem procura escapar dele; simplesmente reconhece que ele não é o que você é.
Você não precisa lutar com o corpo ou superá-lo, porque tudo foi apenas um erro. Um mal-entendido. E mal-entendidos não são resolvidos com luta, mas com uma visão clara.
Quando você descobre que não é o seu corpo e que também não é a mente, algo muda profundamente dentro de você. A tensão de ter que atingir alguma coisa desaparece. O medo de perder alguma coisa começa a desaparecer.
E algo que até agora estava invisível aparece dentro de você: o silêncio. Presença atemporal e silenciosa. A consciência que não tenta mudar nada, não procura alcançar nada, mas simplesmente é.
E essa experiência do “eu sou” é tão natural que é quase imperceptível. Porém, é a única coisa que é real.
A face da mente, que até agora pode ter sido triste, inquieta, tensa ou orgulhosa, gradualmente começa a desaparecer. Você não precisa afastá-la ou melhorá-la. Ela simplesmente fica transparente.
E com isso, algo começa a brilhar. A presença da Consciência que sempre esteve aí. Até agora, estava apenas obscurecida por histórias, identificações, dores e camadas de poeira criadas pela identificação com o corpo.
É por isso que dizemos que você não precisa rejeitar o ego, nem o tratar como inimigo. Na verdade, não há nada ali além de um velho reflexo, um padrão arraigado que começa a se dissolver no momento em que você o vê. Ele se dissolve pelo simples ato de vê-lo. E esse olhar surge daquele silêncio interior, que não faz parte da mente, mas que é o estado natural do Ser.
A PRESENÇA QUE TESTEMUNHA TUDO
Quanto mais você continuar nesta presença, mais claro fica que você não precisa mais lutar contra nada. Apenas continue com o que você é.
E, nessa presença simples, tudo que antes você via como assustador ou difícil começa a desaparecer lentamente. Como uma cortina que se abre, possibilitando que você finalmente veja o Sol.
Nada de especial é necessário.
Basta parar de olhar para a cortina.
Você não precisa rejeitar o corpo, a personalidade ou a experiência humana para ver além da identificação; você só precisa perceber que todas essas coisas são vivenciadas pela consciência. O corpo muda, as emoções aumentam e diminuem, as identidades evoluem e, ainda assim, existe uma capacidade simples dentro de você que continua testemunhando tudo isso. Esse reconhecimento pode afrouxar o controle do ego sem exigir que você abandone a vida normal.
Você pode ter um corpo, um nome e uma história – mas aqueles que têm consciência deles podem ser muito maiores do que a história em si.
Autor/Canal: Frank M. Wanderer (excerto)
Fonte: https://egoalertnessconsciousness.wordpress.com/2025/06/22/frank-m-wanderer-the-teachings-of-consciousness-to-those-on-the-spiritual-path/
Fonte secundária: https://eraoflight.com/2026/09/28/the-ego-and-body/
Tradução: Sementes das Estrelas / Mariana Spinosa
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