1) Meditar profundamente por um período curto…
… é melhor do que meditar por um longo período com a cabeça voando.
Por isso, no começo, não se force a sentar por longos períodos. Almeje
meditações curtas e profundas. Gradualmente, você irá se acostumar com a
profundidade e poderá aumentar o tempo da meditação.
2) Não se sinta mal se….
…você se pegar inquieto demais para meditar profundamente. A calma vem com o
tempo, quando se pratica regularmente. Portanto, jamais se conforme com a ideia
de que meditar não é para você. Lembre-se de que a calma é a sua eterna e
verdadeira natureza.
3) Um discípulo estava tendo dificuldades…
… com a sua meditação. Ele perguntou a Sri Yogananda: “Será que não estou
tentando com empenho?”.
O mestre respondeu: “Você está tentando demais. Você está usando muita força de
vontade. Está ficando nervoso. Apenas relaxe e fique tranquilo. Enquanto tentar
meditar, você não conseguirá, assim como não consegue dormir quando tenta se
forçar a dormir. A força de vontade deve ser usada gradualmente, caso contrário
pode ser prejudicial. Por isso é melhor que no começo se enfatize o
relaxamento.”
Não fique nervoso ou impaciente em seus esforços de procura de Deus. Abra o
coração sem ficar ansioso por resultados. Seja paciente. Vá com calma e
tranquilidade rumo a seu objetivo divino.
4) Um devoto estava com dificuldades em ficar acordado…
… durante a meditação. Yogananda deu a seguinte sugestão: “Aperte bem seus
olhos algumas vezes, depois abra-os bem e olhe a frente. Repita isso mais uma
ou duas vezes. Se fizer isso, a sonolência irá embora.”
5) Tente ir além do pensamento…
… pois se os pensamentos entram na sua cabeça você está funcionando no nível da
consciência.
Quando você sonha, você entra no subconsciente e está mais ciente no seu corpo
astral.
Quando sua consciência se recolhe mais profundamente na super-consciência você
está centrado na felicidade, na espinha. Nesse estado de felicidade você está
ciente no seu corpo causal, a alma.
6) A alma ama meditar…
… pois em contato com o espírito é onde está a verdadeira alegria. Se você
enfrentar resistência mental durante a meditação, lembre-se que a relutância em
meditar vem do ego; não da alma.
7) Se alguém quer ser um grande pianista…
… irá praticar 12 horas por dia. Se, em vez disso, praticar displicentemente
alguns minutos por dia, jamais se tornará um bom pianista.
É assim que deve ser na procura por Deus. Como você pode achar que sabe quem é
ele se não está realmente tentando.
É muito difícil alcançar Deus. Se até mesmo um pianista precisa trabalhar
duramente para atingir o sucesso, imagine o tamanho da dedicação de um devoto à
meditação para compreender o Infinito!
Aqui, no entanto, está um pensamento encorajador: Qualquer um que se dedicar
com sinceridade ao caminho da espiritualidade irá certamente atingir seu
objetivo. Você não pode dizer o mesmo das ambições mais ordinárias. Nem todo
mundo pode se tornar um grande pianista, não importa o quanto tente. Pois em
cada campo existe pouco espaço no topo. Todo mundo, no entanto, pode clamar
igualmente seu lugar como filho do Pai Celestial.
8) Quando sair, tente sentir…
… que tudo ao seu redor faz parte da sua consciência expandida.
Olhe para as folhas nas árvores e tente sentir seus movimentos. Imagine que
Deus está expressando seus pensamentos e inspirações através daqueles
movimentos.
Observe as folhagens balançarem com o vento. Imagine que a brisa é o sopro de
Deus no mundo, inspirando todos os seres e lhes dando vida.
Ouça o canto dos pássaros. Sinta que Deus, através de sua música, está tentando
te tocar com a sensação de contentamento divino.
Esteja atento para os raios de sol na sua pele. Pense que o calor que você
sente vir do sol é a energia de Deus. Deixe que ele encha o seu corpo de força
e vitalidade. Imagine que a energia divina, através dos raios de sol, fortalece
as criaturas por toda a Terra.
9) Medite mais e mais profundamente, até que…
… calma e felicidade se tornem a sua natureza.
Ficar imóvel não é difícil. Pensar que é difícil é o que o separa disso. Nunca
pense que a alegria divina está longe de você e ela estará sempre com você.
pense que a alegria divina está longe de você e ela estará sempre com você.
Por M. Manuela dos Santos Oliveira
As citações foram tiradas do livro The Essence
of Self Realization.
of Self Realization.
Texto traduzido do The Daily Meditator. – http://www.nowmaste.com.br/
Fonte: http://pensopositivo.com.br/
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