Há três estágios de sadhana (prática espiritual). São eles: concentração, contemplação e meditação. Concentração requer fixar seu olhar a uma forma. Contemplação ocorre quando você é capaz de perceber a forma dentro de você, mesmo na sua ausência. Meditação significa que, como resultado deste exercício, esta forma está permanentemente gravada em seu coração. Se você continuar a meditar desta maneira, a forma se fixará constantemente em seu coração. Você não deve limitar suas práticas espirituais apenas à concentração e contemplação. Embora seja verdade que estes são os primeiros passos em suas práticas espirituais, você deve progredir; deve transformar concentração em contemplação e, em seguida, contemplação em meditação. Quando realizar isso, você continuará a visualizar a forma de Deus em todos os momentos. Os antigos rishis (videntes) adotaram essa forma de meditação. É por isso que Deus se manifestava diante deles sempre que quisessem, conversava com eles e atendia os seus desejos.
Fonte: http://www.sathyasai.org.br/
