Tomar distância dos conflitos
melhora nossa saúde física e emocional. Há pessoas que nos esgotam, que
nos consomem a energia e que aniquilam nossa capacidade de reação. São
verdadeiros destruidores de nossa saúde e de nossa paz interior, adoecem nossa
capacidade emocional e distorcem nossa sensibilidade.
melhora nossa saúde física e emocional. Há pessoas que nos esgotam, que
nos consomem a energia e que aniquilam nossa capacidade de reação. São
verdadeiros destruidores de nossa saúde e de nossa paz interior, adoecem nossa
capacidade emocional e distorcem nossa sensibilidade.
A verdade é que, com o passar
do tempo, acabamos nos enganando com muitas das pessoas que
acreditávamos conhecer, e nos damos conta de que vivíamos submetidos às suas
exigências, seus argumentos, seus comportamentos e, sobretudo, suas emoções tóxicas.
do tempo, acabamos nos enganando com muitas das pessoas que
acreditávamos conhecer, e nos damos conta de que vivíamos submetidos às suas
exigências, seus argumentos, seus comportamentos e, sobretudo, suas emoções tóxicas.
Estas pessoas não sabem
respeitar nem considerar os outros, elas os utilizam como marionetes de seu mau
caráter e como alvos de seus conflitos externos e internos. Elas não vivem nem
deixam viver e, como consequência, freiam o desenvolvimento e crescimento
pessoal dos que as rodeiam.
respeitar nem considerar os outros, elas os utilizam como marionetes de seu mau
caráter e como alvos de seus conflitos externos e internos. Elas não vivem nem
deixam viver e, como consequência, freiam o desenvolvimento e crescimento
pessoal dos que as rodeiam.
Pode ser que o façam de maneira
consciente ou não, mas o fato é que nos esgotam e nos intoxicam fazendo com que
nos sintamos vulneráveis, que nos zanguemos com facilidade ou que tenhamos
vontade de ir embora e deixar tudo para trás.
consciente ou não, mas o fato é que nos esgotam e nos intoxicam fazendo com que
nos sintamos vulneráveis, que nos zanguemos com facilidade ou que tenhamos
vontade de ir embora e deixar tudo para trás.
Entretanto, nem sempre é
possível nos afastarmos fisicamente dessas pessoas, pois, por exemplo, podem
ser familiares ou colegas de trabalho. Não obstante, se tivermos a
possibilidade de impor uma distância física, isso seria o complemento mais
apropriado para a nossa saúde.
possível nos afastarmos fisicamente dessas pessoas, pois, por exemplo, podem
ser familiares ou colegas de trabalho. Não obstante, se tivermos a
possibilidade de impor uma distância física, isso seria o complemento mais
apropriado para a nossa saúde.
Possamos ou não fazê-lo, o
que é verdadeiramente importante é obter um distanciamento emocional. Ou
seja, o melhor é conseguir ter força suficiente para nos mantermos fora de sua
capacidade de ação, para que seus comportamentos não nos influenciem.
que é verdadeiramente importante é obter um distanciamento emocional. Ou
seja, o melhor é conseguir ter força suficiente para nos mantermos fora de sua
capacidade de ação, para que seus comportamentos não nos influenciem.
Como podemos conseguir nos
distanciar emocionalmente de alguém que nos faz mal?
distanciar emocionalmente de alguém que nos faz mal?
Se você tiver em sua vida
alguém que lhe faz mal, pode agir com a vantagem da antecipação, pois sabe que
suas reações ou suas intenções serão cada vez mais previsíveis.
alguém que lhe faz mal, pode agir com a vantagem da antecipação, pois sabe que
suas reações ou suas intenções serão cada vez mais previsíveis.
Nesse sentido, cabe assinalar o
que comentávamos anteriormente: talvez as pessoas que nos rodeiam não
queiram criar um ambiente ruim, mas elas não sabem se relacionar com o entorno
de outra maneira.
que comentávamos anteriormente: talvez as pessoas que nos rodeiam não
queiram criar um ambiente ruim, mas elas não sabem se relacionar com o entorno
de outra maneira.
Ou seja, ao deixar de dar
importância ao que essas pessoas fazem e parar de focar sua atenção nos
problemas que estão criando, você disporá da sua vida para ter mais
oportunidades de crescimento e deixará de minar suas forças e sua autoestima.
importância ao que essas pessoas fazem e parar de focar sua atenção nos
problemas que estão criando, você disporá da sua vida para ter mais
oportunidades de crescimento e deixará de minar suas forças e sua autoestima.
Por essas razões, temos que
agir com as expectativas. Esperamos tanto dos outros que somos incapazes
de aceitar a realidade tal e como ela é. Isso gera desilusões e
submissões, alimentando uma atmosfera em que fica muito complicado
respirar.
agir com as expectativas. Esperamos tanto dos outros que somos incapazes
de aceitar a realidade tal e como ela é. Isso gera desilusões e
submissões, alimentando uma atmosfera em que fica muito complicado
respirar.
Manter a perspectiva nos
ajudará a obter certa indiferença e nos fará descer dessa montanha-russa
emocional, conseguindo separar nossas preocupações das dos demais e nos
libertando de suas inseguranças e de suas reações desproporcionais.
ajudará a obter certa indiferença e nos fará descer dessa montanha-russa
emocional, conseguindo separar nossas preocupações das dos demais e nos
libertando de suas inseguranças e de suas reações desproporcionais.
A ideia é esclarecer nossa
mente e poder expor nossos pensamentos e emoções sem medo das consequências quando
chegar o momento. Isso terá um resultado tão rápido e direto quanto
satisfatório: nossos problemas diminuirão e poderemos viver em paz.
mente e poder expor nossos pensamentos e emoções sem medo das consequências quando
chegar o momento. Isso terá um resultado tão rápido e direto quanto
satisfatório: nossos problemas diminuirão e poderemos viver em paz.
Quando nos afastamos da dor,
nos aproximamos da felicidade
nos aproximamos da felicidade
Afaste-se do medo e aproxime-se
da indiferença. Não insista tentando manter uma boa impressão para os
outros ou pensando que eles sempre têm boas intenções.
da indiferença. Não insista tentando manter uma boa impressão para os
outros ou pensando que eles sempre têm boas intenções.
Dizem que quando alguém tem a
intenção de nos machucar, o melhor desprezo é não dar atenção a ele; quer
dizer, não deixar que a pessoa diminua nossa autoestima e ignorar suas
mensagens negativas.
intenção de nos machucar, o melhor desprezo é não dar atenção a ele; quer
dizer, não deixar que a pessoa diminua nossa autoestima e ignorar suas
mensagens negativas.
Os ambientes tóxicos e
conflitivos têm uma capacidade de contaminação devastadora para nossa saúde e
quanto mais distância emocional mantivermos deles, melhor vamos nos
sentir.
conflitivos têm uma capacidade de contaminação devastadora para nossa saúde e
quanto mais distância emocional mantivermos deles, melhor vamos nos
sentir.
A vida é muito curta para viver
angustiado. Por isso, ame as pessoas que a tratem bem e se distancie dos
que não o fazem. Sem remorsos.
angustiado. Por isso, ame as pessoas que a tratem bem e se distancie dos
que não o fazem. Sem remorsos.
Texto original em espanhol de
Raquel Aldana
Raquel Aldana
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