Quando se está em minoria
contra a maioria, os primeiros sentimentos que aparecem são desvantagem e medo.
Por que eu vejo as coisas de forma diferente? Por que sofro mais do que o
resto? Por que encontro alívio em minha própria solidão? Por que vejo e sinto
coisas que os outros muitas vezes não conseguem?
contra a maioria, os primeiros sentimentos que aparecem são desvantagem e medo.
Por que eu vejo as coisas de forma diferente? Por que sofro mais do que o
resto? Por que encontro alívio em minha própria solidão? Por que vejo e sinto
coisas que os outros muitas vezes não conseguem?
Ser parte dos 20% da população
que se reconhece como uma pessoa altamente sensível (PAS) não é uma
desvantagem, nem um rótulo de “diferente”. É bem possível que ao longo de sua
vida, especialmente durante sua infância, você esteve bem consciente dessa
distância emocional, e como às vezes tinha a sensação de viver em uma bolha de
alienação e solidão.
que se reconhece como uma pessoa altamente sensível (PAS) não é uma
desvantagem, nem um rótulo de “diferente”. É bem possível que ao longo de sua
vida, especialmente durante sua infância, você esteve bem consciente dessa
distância emocional, e como às vezes tinha a sensação de viver em uma bolha de
alienação e solidão.
“A alta sensibilidade é um dom,
uma ferramenta que lhe permite aprofundar e simpatizar mais com as coisas. Poucas
pessoas têm a capacidade de chegar a este ponto de aprendizagem vital.”
uma ferramenta que lhe permite aprofundar e simpatizar mais com as coisas. Poucas
pessoas têm a capacidade de chegar a este ponto de aprendizagem vital.”
Foi Elaine N. Aron que no
início dos anos 90, investigando a personalidade introvertida, explicou em
detalhes as características de uma nova dimensão não descrita antes, e que refletia
a realidade social: a das pessoas altamente sensíveis, pensativas, empáticas e
emocionalmente reativas.
início dos anos 90, investigando a personalidade introvertida, explicou em
detalhes as características de uma nova dimensão não descrita antes, e que refletia
a realidade social: a das pessoas altamente sensíveis, pensativas, empáticas e
emocionalmente reativas.
Se este for o seu caso, se você
se identificar com os traços que a doutora Aron escreveu em seu livro “The
Highly Sensitive Person”, é importante que você também se convença de que a
alta sensibilidade não é uma razão para se sentir estranho ou diferente. Pelo
contrário, você deve se sentir sortudo por ter estes quatro presentes.
se identificar com os traços que a doutora Aron escreveu em seu livro “The
Highly Sensitive Person”, é importante que você também se convença de que a
alta sensibilidade não é uma razão para se sentir estranho ou diferente. Pelo
contrário, você deve se sentir sortudo por ter estes quatro presentes.
1. O dom do conhecimento
emocional
emocional
Desde a infância, a criança com
alta sensibilidade vai perceber aspectos de sua vida diária que irão oferecer
um mix de angústia, contradição e curiosidade fascinante. Seus olhos irão
captar aspectos que nem mesmo os adultos levam em conta.
alta sensibilidade vai perceber aspectos de sua vida diária que irão oferecer
um mix de angústia, contradição e curiosidade fascinante. Seus olhos irão
captar aspectos que nem mesmo os adultos levam em conta.
Aquele olhar de frustração em
seus professores, a expressão preocupada em sua mãe … ser capaz de perceber
coisas que as outras crianças não veem, e, portanto, ensinadas desde cedo que a
vida às vezes é difícil e contraditória.
seus professores, a expressão preocupada em sua mãe … ser capaz de perceber
coisas que as outras crianças não veem, e, portanto, ensinadas desde cedo que a
vida às vezes é difícil e contraditória.
“O conhecimento das emoções é
uma arma de muito poder. Leva-nos mais perto das pessoas para que as
entendamos, mas, por sua vez, também nos torna mais vulneráveis à dor.”
uma arma de muito poder. Leva-nos mais perto das pessoas para que as
entendamos, mas, por sua vez, também nos torna mais vulneráveis à dor.”
A sensibilidade é como uma luz
que resplandece, porém nos torna mais vulneráveis ao comportamento dos outros,
mentiras, enganos, ironia … “Você leva tudo muito a sério!” muitos te dizem,
“Você é muito sensível!”, outros comentam.
que resplandece, porém nos torna mais vulneráveis ao comportamento dos outros,
mentiras, enganos, ironia … “Você leva tudo muito a sério!” muitos te dizem,
“Você é muito sensível!”, outros comentam.
E é verdade, mas você é o que
é. Um dom exige uma grande responsabilidade, seu conhecimento sobre as emoções
também vai exigir que você saiba se proteger. Saiba se cuidar.
é. Um dom exige uma grande responsabilidade, seu conhecimento sobre as emoções
também vai exigir que você saiba se proteger. Saiba se cuidar.
2. O dom de desfrutar a solidão
Pessoas altamente sensíveis
encontram prazer em seus momentos de solidão. São ansiosas para realizar suas
tarefas, seus hobbies. São pessoas criativas que gostam de música, leitura … E,
embora isso não signifique que não desfrutam da companhia dos outros, é só na
solidão que encontram mais satisfação.
encontram prazer em seus momentos de solidão. São ansiosas para realizar suas
tarefas, seus hobbies. São pessoas criativas que gostam de música, leitura … E,
embora isso não signifique que não desfrutam da companhia dos outros, é só na
solidão que encontram mais satisfação.
“Pessoas altamente sensíveis
não têm medo da solidão. É nesses momentos que podem se conectar mais de perto
com elas mesmas, com seus pensamentos, livre de apegos, gravatas e olhos
curiosos.”
não têm medo da solidão. É nesses momentos que podem se conectar mais de perto
com elas mesmas, com seus pensamentos, livre de apegos, gravatas e olhos
curiosos.”
3. O dom de uma existência do
coração
coração
“Alta sensibilidade é viver do
coração. Ninguém vive mais intensamente o amor, ninguém sente mais prazer com
pequenos gestos diários, como a amizade, carinho …”
coração. Ninguém vive mais intensamente o amor, ninguém sente mais prazer com
pequenos gestos diários, como a amizade, carinho …”
Ao falar sobre pessoas
altamente sensíveis, elas são frequentemente associadas com sofrimento.
Tendência para depressão, tristeza, sentimento de vulnerabilidade a estímulos
externos, ao comportamento das pessoas. No entanto, há algo que muitos não
sabem: poucas emoções são vivenciadas com tanta intensidade como amar e ser
amado …
altamente sensíveis, elas são frequentemente associadas com sofrimento.
Tendência para depressão, tristeza, sentimento de vulnerabilidade a estímulos
externos, ao comportamento das pessoas. No entanto, há algo que muitos não
sabem: poucas emoções são vivenciadas com tanta intensidade como amar e ser
amado …
E não falo apenas de relações
afetivas. A amizade, o carinho cotidiano, ou o simples ato de experimentar a
beleza de uma pintura, uma paisagem ou uma melodia, é uma experiência intensa
para uma pessoa altamente sensível. Enraizada de seu próprio coração.
afetivas. A amizade, o carinho cotidiano, ou o simples ato de experimentar a
beleza de uma pintura, uma paisagem ou uma melodia, é uma experiência intensa
para uma pessoa altamente sensível. Enraizada de seu próprio coração.
4. O dom de crescimento
interior
interior
A alta sensibilidade não tem
cura. Você nasce com ela, com essa peculiaridade, com esse dom que já pode ser
claramente visto desde que é uma criança muito pequena. Suas perguntas, sua
intuição, sua tendência perfeccionista, o seu limiar de dor física, o seu
desconforto com luzes ou odores fortes, sua vulnerabilidade emocional …
cura. Você nasce com ela, com essa peculiaridade, com esse dom que já pode ser
claramente visto desde que é uma criança muito pequena. Suas perguntas, sua
intuição, sua tendência perfeccionista, o seu limiar de dor física, o seu
desconforto com luzes ou odores fortes, sua vulnerabilidade emocional …
Não é fácil viver com esse dom.
No entanto, uma vez que você reconhece o que ele é e o que pode te
proporcionar, precisa aprender a administrar muitos detalhes. Você não deve
deixar que as emoções negativas te oprimam.
No entanto, uma vez que você reconhece o que ele é e o que pode te
proporcionar, precisa aprender a administrar muitos detalhes. Você não deve
deixar que as emoções negativas te oprimam.
Você também deve saber que os
outros seguem um ritmo diferente, eles não têm o seu limite emocional. Que não
viverão certas coisas com mesma intensidade que você, porém isso não significa
que te amam menos. Respeite-os, entenda-os. Respeite a si mesmo.
outros seguem um ritmo diferente, eles não têm o seu limite emocional. Que não
viverão certas coisas com mesma intensidade que você, porém isso não significa
que te amam menos. Respeite-os, entenda-os. Respeite a si mesmo.
“Uma vez que tiver descoberto o
seu próprio eu e suas habilidades, encontre seu equilíbrio e promova o
crescimento pessoal. Você é único e vive do coração. Siga em paz, em segurança
e seja feliz.”
seu próprio eu e suas habilidades, encontre seu equilíbrio e promova o
crescimento pessoal. Você é único e vive do coração. Siga em paz, em segurança
e seja feliz.”
Traduzido pela equipe de O Segredo
Fonte: La Mente es Maravillosa
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